Rụng trứng là thời điểm mà ở chu kì kinh nguyệt của phụ nữ trứng đã trưởng thành và được phóng ra khỏi buồng trứng. Đó là thời điểm mà cơ hội thụ tinh là cao nhất nếu trứng được tiếp xúc với tinh trùng. Và rất nhiều chị em đã dựa vào ngày rụng trứng này để tính toán khi có dự định mang thai. Cùng với đó rất nhiều chị em cũng dựa vào ngày rụng trứng để có thể tránh khoảng thời gian đó để tránh thai. Tuy nhiên thì đây là phương pháp không được khuyến cáo để thay thế cho 1 biện pháp ngừa thai khác do không chắc chắn của các dự báo và thời gian tồn tại của tinh trùng có thể lên tới 7 ngày trong đường sinh dục nữ. Có rất nhiều phương pháp để tính ngày rụng trứng và quầy thuốc đưa ra cho các bạn 5 cách để có thể tính ngày rụng trứng. Phương pháp 1: Dùng lịch để tính ngày rụng trứng. 1. Theo dõi chu kì kinh nguyệt bên cạnh các phương pháp khác: Đây không phải là phương pháp chính xác nhất, nhưng nó là phương pháp dễ dàng để thực hiện hơn cả và là bước hữu ích trong khi theo dõi các dữ liệu khác. Mua hoặc tự tạo một cuốn lịch để bắt đầu theo dõi các chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của bạn. Khoanh tròn những ngày đầu tiên của chu kỳ của bạn, đó là ngày bạn bắt đầu thời gian của bạn. Theo dõi thời gian của chu kỳ, thường trung bình 28 ngày. Ghi số ngày trong mỗi chu kỳ, bao gồm cả ngày bạn bắt đầu chu kì của bạn. Những ngày cuối cùng của mỗi chu kỳ là ngày trước khi bắt đầu chu kì tiếp theo của bạn. Hãy theo dõi chu kỳ của bạn theo cách này cho tám đến mười hai chu kỳ. Các chu kỳ hơn, bạn phải tham khảo, chính xác hơn các phương pháp lịch sẽ được. 2. Lập bảng cho thời lượng chu kỳ: Khi bạn có đủ thông tin của 8 chu kì kinh nguyệt, bạn có thể biến các dữ liệu đó vào một biểu đồ. Liệt kê những ngày tháng thời gian của bạn bắt đầu trong một cột, và số ngày của chu kỳ đó trong một cột thứ hai. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng công cụ tính ngày rụng trứng trực tuyến tại đây. Chắc chắn rằng điền đầy đủ thông tin nếu không thì ngày rụng trứng sẽ giảm độ chính xác đi nhé. 3. Sử dụng biểu đồ để dự đoán thời kỳ dễ thụ thai trong chu kỳ hiện tại của bạn. Thật khó để xác định chính xác ngày rụng trứng mà bạn chỉ sử dụng một tờ lịch. Thay vào đó, một tờ lịch rất hữu ích cho việc dự đoán khoảng thời gian bạn dễ thụ thai, cái đó thì khác nhau đối với mỗi người phụ nữ, như được mô tả dưới đây: Dự đoán ngày dễ thụ thai đầu tiên trong chu kỳ hiện tại của bạn bằng cách tìm các chu kỳ ngắn nhất trong biểu đồ của bạn. Lấy số ngày chu kì này trừ đi 18 sẽ là ngày đầu tiên có khả năng mang thai nếu trứng được tiếp xúc với tinh trùng trong chu kì kinh nguyệt của bạn. Ví dụ, nếu chu kỳ ngắn nhất của bạn kéo dài 26 ngày, ngày đầu tiên dễ thụ thai của bạn sẽ là ngày thứ 8 trong mỗi chu kỳ (26-18 = 8). Tương tự với ngày cuối cùng trong chu kì kinh nguyệt dễ có khả năng mang thai nếu quan hệ nhất được tính bằng số ngày của chu kì dài nhất trong biểu đồ trừ đi 10 ngày. Ví dụ, nếu chu kỳ dài nhất của bạn kéo dài 31 ngày,  thì ngày cuối cùng có khả năng mang thai nếu quan hệ trong chu kí là ngày thứ 20 trong chu kì (31-10=20). Lưu ý rằng phương pháp chỉ đúng với những người có chu kì kinh nguyệt đều đặn. Phương pháp 2: Dựa vào chất nhầy cổ tử cung. 1. Hiểu được vai trò của chất nhầy cổ tử cung: Chất nhầy cổ tử cung là một chất bảo vệ trên cổ tử cung, chúng thay đổi tại các thời điểm khác nhau trong chu kỳ của bạn. Và thông thường thì cơ thể phụ nữ sản sinh ra nhiều chất nhầy quyền xung quanh thời điểm rụng trứng để giúp tạo thuận lợi cho việc thụ tinh của trứng. Và một khi bạn cảm nhận sự thay đổi của cơ thể tốt bạn có thể dự đoán tốt được ngày rụng trứng. 2. Biểu đồ mô hình chất nhầy của bạn.  Kiểm tra chất nhầy của bạn mỗi ngày sau khi kết thúc chu kì của bạn, và lưu ý những thay đổi riêng biệt mà diễn ra trong suốt chu kỳ của bạn. Theo dõi các thay đổi trên lịch. Biểu đồ những ngày khi bạn có chu kì của bạn, những ngày khô, và ngày khi chất nhầy của bạn là dính, dính, trơn và ướt. Lưu ý thay đổi về màu sắc và mùi. Lưu ý, có các chất nhầy đục hoặc trong suốt. Giữ các bản note càng nhiều càng tốt, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên khi bạn vẫn sử dụng cho phương pháp này. Cho con bú, nhiễm trùng, một số loại thuốc, và các trường hợp khác có thể ảnh hưởng đến chất nhầy cổ tử cung, vì vậy hãy chắc chắn để lưu ý những yếu tố này là tốt. 3. Giải thích các mẫu chất nhầy của bạn để xác định ngày rụng trứng. Ngày rụng trứng thường là ngày khi chất nhầy cổ tử cung là ẩm ướt nhất và trơn trượt. Trong những ngày tiếp theo đỉnh đó, đặc biệt là khi cổ tử cung là khô rồi, khả năng sinh sản ở mức thấp nhất. Phương pháp 3: Theo dõi nhiệt độ đáy Với 1 chu kì kinh nguyệt của người phụ nữ thì vào ngày rụng trứng thân nhiệt sẽ tăng cực đại (Không kể thân nhiệt những ngày ốm) tức là tăng hơn so với bình thường. Thông thường thì khoảng thời gian này trùng với thời gian rụng trứng tức là 3 ngày Để đo chính xác thì ta nên sử dụng các thiết bị đo thân nhiệt như nhiệt kế để đo liên tục và hàng ngày thân nhiệt của chị em. Từ đó ta sẽ xác định được ngày nào là ngày tăng nhiệt độ cực đại tức là ngày cơ thể tăng sản xuất lượng Progesterone. Khoảng thời gian khi thân nhiệt tăng cực đại chính là ngày rụng trứng của chu kì kinh nguyệt. Phương pháp 4: Sử dụng dụng cụ test trứng rụng: 1. Mua dụng cụ test: Dụng cụ test trứng rụng hiện giờ có bán nhiều tại các nhà thuốc, dụng cụ xét nghiệm phát hiện rụng trứng lượng hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu của bạn, hormone này tăng trong 1-2 ngày trước khi rụng trứng. Tương tự như dụng cụ xét nghiệm thai kỳ OTC, đây là những thiết bị kỹ thuật số với một thanh kiểm tra để kiểm tra nước tiểu của bạn. 2. Giảm nước cung cấp vào cơ thể trước khi thử nghiệm:   Nồng độ ure hoặc nước tiểu loãng cũng ảnh hưởng đến kết quả thử nghiệm. Để có kết quả tốt nhất, tránh caffeine và rượu vào ngày thi, tránh tình trạng mất nước hoặc tiêu thụ quá nhiều nước, và chờ cho đến khi bàng quang tích đầy nước tiểu.   3. Giải thích các thử nghiệm. Cho thanh thử vào cốc nước tiểu và chờ đợi cho một dòng mới xuất hiện trong cửa sổ xem. Một dòng đó là khoảng tối như các dòng điều khiển hiện có nghĩa là bạn có thể đang rụng trứng. Một dòng mờ nhạt không phải là một chỉ số đáng tin cậy. Kiểm tra sự rụng trứng dự đoán chính xác mức độ LH trong nước tiểu, nhưng việc tăng LH chỉ kéo dài khoảng 24-48 giờ, cho bạn một cửa sổ ngắn để phát hiện nó. Sử dụng nhiều phương pháp để theo dõi sự rụng trứng được khuyến khích. Một số xét nghiệm có thể làm việc hơi khác nhau, do đó, kiểm tra hướng dẫn. Ví dụ, bạn có thể cần phải đi tiểu vào một cái tách và nhúng thử vào nó, hoặc các biểu tượng sinh có thể xuất hiện như là khuôn mặt cười thay vì một dòng. 4. Lặp lại nếu cần. Tự kiểm tra hàng ngày trong các bộ phận có khả năng nhất của chu kỳ của bạn, như được mô tả trong phần lịch. Nếu bạn đã bỏ lỡ ngày rụng trứng của bạn trong chu kỳ trước đó và có thể đủ khả năng xét nghiệm bổ sung, xem xét việc kiểm tra sự rụng trứng một ngày hai lần. Phương pháp 5: Phát hiện vô sinh. 1. Phát hiện vấn đề: Bằng cách sử dụng các biện pháp tính ngày rụng trứng ở trên như tính nhiệt độ, kit rụng trứng hoặc phương pháp chất nhầy cổ tử cung bạn nhận ra rằng hầu như không có sự thay đổi của ngày rụng trứng như lý thuyết bình thường. Việc đó không chứng tỏ rằng bạn đã bị vô sinh. Có thể bạn đang gặp phải trường hợp ngày rụng trứng của bạn diễn ra quá ngắn do nồng độ hormone LH tăng trong khoảng thời gian quá ngắn dẫn tới các dụng cụ không thể đo chính xác ngày được. Nếu bạn gặp phải tình trạng này thì lời khuyên của quầy thuốc là bạn nên đi gặp bác sĩ hoặc chuyên gia y tế về sức khỏe sinh sản để có thể được xét nghiệm cho những kết quả chính xác hơn bằng xét nghiệm đo nồng độ progesterone và các hormone khác để có thể xác định xem có phải là bạn đang gặp phải chức năng tuyến giáp bất thường hoặc prolactin. 2. Về điều trị: Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị vô sinh do anovulation (thiếu rụng trứng), cô có thể giới thiệu một trong nhiều loại thuốc, tùy thuộc vào tình trạng chính xác của bạn. Nếu không có 1 chẩn đoán chính thức thì không nên cho rằng bạn đang bị vô sinh do thiếu sự rụng trứng. Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng này như ống dẫn trứng bị chặn, liên quan đến tinh trùng, cổ tử cung hoặc do suy giảm chất lượng trứng do tuổi tác.

Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai tốt nhất. 1. Đầu tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu về chu kì kinh nguyệt:  Một chu kì kinh nguyệt của người phụ nữ được tính từ ngày bắt đầu có kinh (tức là ngày có máu) đến ngày đầu tiên có kinh của chu kì kinh nguyệt tiếp theo.​  Kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ ngày 3 đến ngày 5. Trong giai đoạn này, nếu trứng không được thụ tinh, lớp niêm mạc của tử cung sẽ ra ngoài qua đường âm đạo.  Và chu kì kinh nguyệt thường có 3 giai đoạn:  Giai đoạn nang: Từ ngày 6-14 của chu kỳ, các nang trong buồng trứng phát triển và hình thành trứng, niêm mạc tử cung được tái tạo và dày lên. Đây còn được gọi là giai đoạn tăng sinh. Cuồi giai đoạn này nang trứng phát triển đến chín, bắt đầu tăng bài tiết progesteron và cuối cùng là phóng noãn (rụng trứng). Giai đoạn hoàng thể: Giai đoạn này sau rụng trứng và kéo dài từ khoảng ngày 15 đến ngày 28 của chu kỳ. Sau khi bị vỡ, nang giải phóng trứng sau đó tạo thành hoàng thể. Hoàng thể tiết ra nhiều progesterone, hoạt động trên các tuyến trong nội mạc tử cung và tạo nên túi noãn. Cuối giai đoạn này hoàng thể thoái hóa teo lại, không bài tiết estrogen và progesteron, làm niêm mạc tử cung thoái hóa và bong ra. Giai đoạn hành kinh: niêm mạc tử cung bong ra tạo hành kinh, ngày chảy máu đầu tiên là ngày thứ nhất của chu kỳ kinh nguyệt, thời gian hành kinh kéo dài 3 – 5 ngày. 2. Cách tính ngày rụng trứng:  Trong thời gian rụng trứng thông thường là 3 ngày thì khả năng có thai của các chị em khi có quan hệ tình dục là cao nhất trong 1 chu kì kinh nguyệt.  Vậy làm sao để chúng ta có thể tính được ngày rụng trứng dựa vào số ngày của chu kì kinh nguyệt của chị em.  Kết quả trên chỉ chính xác đối với các chị em có chu kì kinh nguyệt đều số ngày và giữa các tháng với nhau. Cần lưu ý quan sát chu kì kinh nguyệt của mình vài tháng trước khi áp dụng cách tính ngày rụng trứng dưới đây:  Cách tính: Gọi A là số ngày của 1 chu kì kinh nguyệt và X là ngày rụng trứng có khả năng thụ thai cao nhất với phụ nữ. ⇒ X = A - 14 Ví dụ: Với 1 phụ nữ có chu kì kinh nguyệt là 28 ngày thì ta sẽ có: A= 28 ⇒ Ngày rụng trứng là: X = A - 14 = 14. Khả năng rụng trứng của người phụ nữ trên sẽ là vào các ngày từ 13-15 ⇒ Khi quan hệ vào ngày 13-15 thì có khả năng thụ thai cao nhất.   Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm cách tính ngày để ngừa thai và thụ thai tại: Cách tính ngày an toàn để ngừa thai và thụ thai Bảng dưới đây là quầy thuốc đã tính sẵn cho các bạn tiện theo dõi mà không cần phải sử dụng máy tính để tính. Bảng tính sẵn ngày rụng trứng cho các bạn dễ tính. Có thể bạn quan tâm >>> Cách sinh con trai con gái theo ý muốn 3. Cách nhận biết ngày rụng trứng:  Với 1 chu kì kinh nguyệt của người phụ nữ thì vào ngày rụng trứng thân nhiệt sẽ tăng cực đại (Không kể thân nhiệt những ngày ốm) tức là tăng hơn so với bình thường. Thông thường thì khoảng thời gian này trùng với thời gian rụng trứng tức là 3 ngày Để đo chính xác thì ta nên sử dụng các thiết bị đo thân nhiệt như nhiệt kế để đo liên tục và hàng ngày thân nhiệt của chị em. Từ đó ta sẽ xác định được ngày nào là ngày tăng nhiệt độ cực đại tức là ngày cơ thể tăng sản xuất lượng Progesterone. Khoảng thời gian khi thân nhiệt tăng cực đại chính là ngày rụng trứng của chu kì kinh nguyệt. Kết: Việc tính ngày rụng trứng là rất cần thiết đối với phụ nữ hiện đại. Việc tính ngày chính xác có thể giúp chị em có thể có kế hoạch để thụ thai cũng như là 1 cách tránh thai tự nhiên không sử dụng thuốc và biện pháp tránh thai can thiệp.  

Miếng Dán Tránh Thai Evra Norelgestromin: 6 mg Ethinylestradiol: 600 mcg 1. Cách dùng miếng dán tránh thai Evra Vị trí dán: mông, bụng, mặt ngoài phía trên cánh tay,sau vai. Không dán Evra lên vú, vùng da đang bị đỏ hoặc kích ứng, bị trầy xướt. Miếng dán Evra tiếp theo nên được dán tránh với vị trí đã dán miếng Evra trước đó. Ấn chặt miếng dán cho đến khi bờ của miếng dán dính chắc vào da. Không nên trang điểm, sử dụng các loại kem bôi, sữa, phấn hoặc các sản phẩm khác lên vùng da đang dán Evra và vùng da sắp được dán Evra. Nhìn kiểm tra hàng ngày để đảm bảo miếng dán vẫn dính tốt vào da. 2. Liều lượng dùng miếng dán tránh thai Evra 1 chu kì dùng trong 4 tuần( 3 miếng dán): Tuần 1,2,3:mỗi tuần dán 1 miếng( dán vào cùng ngày trong mỗi tuần). Tuần 4: không dán. Bắt đầu dùng Evra vào ngày đầu tiên có kinh nguyệt. Mỗi miếng dán Evra được dán liên tục tròn 1 tuần 7 ngày. Có thể thay miếng dán vào bất cứ lúc nào trong Ngày Thay Miếng Dán. Một chu kỳ tránh thai mới bắt đầu vào ngày đầu tiên sau khi hết tuần thứ tư. Nếu bắt đầu dùng thuốc sau ngày đầu tiên có kinh nguyệt, cần áp dụng cùng lúc biện pháp tránh thai không dùng hoocmon trong 7 ngày liên tiếp đầu tiên dùng Evra. 3. Lưu ý khi dùng miếng dán tránh thai Evra 3.1. Nếu miếng dán Evra còn dính nhưng đã bong ra một phần: Kéo dài dưới 1 ngày (24 giờ): cần dán lại ngay miếng dán này hoặc thay miếng dán mới ngay tại vị trí cũ. Miếng dán Evra tiếp theo được thay theo - Kéo dài lâu hơn 1 ngày (24 giờ) hoặc khi người dùng không xác định đúng ngày thay miếng dán. Miếng dán đã được bong ra một phần khi nào không biết: Cần dừng ngay chu kỳ tránh thai hiện tại và bắt đầu lại ngay chu kỳ tránh thai mới( áp dụng cùng lúc biện pháp tránh thai không dùng nội tiết trong thời gian 7 ngày của chu kỳ tránh thai mới). 3.2. Nếu Ngày Thay Miếng Dán kế bị muộn: Lúc bắt đầu một chu kỳ tránh thai mới: Cần dán miếng dán đầu tiên ngay khi nhớ ra( áp dụng cùng lúc biện pháp tránh thai không dùng nội tiết trong thời gian 7 ngày của chu kỳ tránh thai mới). Vào giữa chu kỳ: (Tuần 2 hoặc Tuần 3): Kéo dài dưới 1-2 ngày (dưới 48 giờ): cần dán miếng dán mới ngay. Miếng dán Evra tiếp theo được thay theo đúng ngày thay miếng dán.  Kéo dài trên 2 ngày (hơn 48 giờ): Dừng ngay chu kỳ tránh thai hiện tại và bắt đầu lại ngay chu kỳ tránh thai mới với miếng dán Evra mới ( áp dụng cùng lúc biện pháp tránh thai không dùng nội tiết trong thời gian 7 ngày của chu kỳ tránh thai mới). Vào cuối chu kỳ tránh thai (Tuần 4/Ngày 22): Nếu không lột bỏ miếng dán Evra vào ngày đầu tiên của Tuần 4 (ngày 22) thì cần lột bỏ nó càng sớm càng tốt. 3.3. Thay đổi Ngày Thay Miếng Dán: Cần hoàn thành chu kỳ tránh thai hiện tại, lột bỏ miếng dán thứ 3 đúng ngày. Trong tuần thứ 4 của chu kì, chọn 1 ngày thay miếng dán mới. 3.4. Chuyển sang dùng Evra từ việc dùng thuốc tránh thai viên uống: Bắt đầu dùng Evra vào ngày đầu tiên thấy kinh do ngừng thuốc. Nếu không thấy kinh trong vòng 5 ngày sau khi dùng viên thuốc tránh thai có hoạt chất cuối cùng thì phải loại trừ tình trạng có thai trước khi dùng Evra. Nếu bắt đầu dùng Evra sau ngày đầu tiên thấy kinh do ngừng thuốc thì phải áp dụng cùng lúc biện pháp tránh thai không dùng nội tiết trong thời gian 7 ngày. 3.5. Dùng thuốc sau khi sinh: Người dùng sau khi sinh nếu không cho con bú thì bắt đầu cách tránh thai bằng Evra sớm nhất là 4 tuần sau khi sinh. 3.6. Dùng thuốc sau khi đình chỉ hoặc sẩy thai: Sau khi đình chỉ hoặc sẩy thai trong 20 tuần đầu thai kỳ: có thể dùng Evra ngay. Sau khi đình chỉ hoặc sẩy thai lớn hơn hoặc bằng 20 tuần: có thể dùng Evra vào ngày 21 sau đình chỉ thai nghén hoặc vào ngày đầu tiên của kinh nguyệt tự phát đầu tiên tùy vào tình trạng nào đến trước. 3.7. Rong huyết khi dùng Evra: Nếu rong huyết khi dùng Evra vẫn nên tiếp tục dùng thuốc. Trường hợp không thấy kinh nguyệt trong tuần lễ không dùng Evra vẫn nên dùng Evra vào Ngày Thay Miếng Dán tiếp theo. 3.8. Trường hợp kích ứng da: Nếu miếng dán gây kích ứng da khó chịu, có thể dùng một miếng dán mới vào vị trí khác cho đến Ngày Thay Miếng Dán. Giá thành: 215000/hộp Sản phẩm tương tự Medonor   Ecee 2  POSTI NEW 1 Ella 30mg  Genestron  Naphalevo  Mua miếng dán tránh thai Evra ở đâu? Các bạn có thể dễ dàng mua Miếng dán tránh thai evra tại Quầy Thuốc bằng cách: Mua hàng trực tiếp tại cửa hàng : Đ/c : 29 Xa la, Hà Đông, Hà Nội Mua hàng trên website : http://quaythuoctruonganh.com Mua hàng qua số điện thoại hotline : Call/Zalo: 0973998288 để được gặp dược sĩ đại học tư vấn cụ thể và nhanh nhất

Tránh thai hiện nay là vấn đề đang rất nóng bỏng trong xã hội của chúng ta. Như các bạn đã biết thì tỉ lệ nạo phá thai hiện nay trên khắp cả nước đang tăng nhanh chóng và là mối lo ngại không chỉ đối với các cơ quan y tế mà còn là mối lo ngại của cả cộng đồng. Mặc dù đã được vận động tuyên truyền tuy nhiên thì vẫn có nhiều chị em không hiểu và dẫn tới việc có thai ngoài ý muốn làm cho tỉ lệ nạo phá thai ngày càng tăng lên. Nhiều chị em quan tâm đến biện pháp tránh thai bằng cách tính ngày an toàn trong chu kì kinh nguyệt để vừa có thể tăng khoái cảm khi quan hệ (do không bị ảnh hưởng như bao cao su) và có thể tránh được các tác dụng phụ trên cơ thể (do sử dụng thuốc tránh thai). Vậy thì cách tính ngày như thế nào? Chúng ta cùng tham khảo nhé:  Tính ngày an toàn. Nhiều chị em dù đã tìm hiểu kỹ vẫn tính sai ngày, dẫn đến mang bầu ngoài ý muốn. Vậy những ngày nào là tuyệt đối an toàn? Hãy tham khảo cách tính dưới đây. Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị cho mình 1 quyển lịch để theo dõi ghi chép số ngày kinh nguyệt được chính xác nhất. Bước 1: Bạn sẽ theo dõi xem ngày xuất hiện đầu tiên của chu kì kinh nguyệt và ngày xuất hiện đầu tiên của chu kì kinh nguyệt sau và ghi lại số ngày. Bước 2: Bạn áp dụng công thức tính ngày an toàn và tính ngày rụng trứng dễ thụ thai nhất như sau:  Lấy số ngày ngắn nhất của các chu kì trừ đi 18 (Lấy ví dụ trong số các chu kì bạn theo dõi ngắn nhất là A-27 ngày). Tức là: n1=A-18=27-18=9(ngày thứ 9) Lấy số ngày dài nhất của các chu kì trừ đi 11 (ví dụ trong các chu kì bạn theo dõi số chu kì kinh nguyệt có ngày dài nhất là B-31 ngày). Tức là: n2=B-11=31-11=20(ngày thứ 20.) Như vậy thời gian dễ thụ thai là từ khoảng n1-n2 tức là từ ngày thứ 9-20 của chu kì kinh nguyệt.  Chính vì vậy mà muốn tránh thai an toàn bằng cách tính ngày thì khoảng thời gian ngoài ngày thứ 9-20 của chu kì là khoảng thời gian tránh thai an toàn khi quan hệ. Tuy nhiên thì hiện nay có rất nhiều các nhận định khác nhau về cách tính ngày an toàn khi quan hệ và chưa có 1 tài liệu chính thống nào được công bố để tính ngày an toàn nên khi tính ngày an toàn các bạn nên lưu ý là cộng thêm 3 ngày trước ngày n1 và 3 ngày sau ngày n2 để hiệu quả tránh thai được cao nhất. Tức là nếu trong trường hợp trên thì ngày quan hệ an toàn là từ ngày 23 của chu kì cho đến ngày thứ 6 của chu kì sau Ngoài ra bạn có thể cảm nhận việc tăng thân nhiệt của mình cũng là 1 yếu tố để xác định xem chu kì rụng trứng của bạn chính xác vào lúc nào nhé. Thân nhiệt đỉnh của chu kì là thời gian rụng trứng của phụ nữ

Các Biện pháp tránh thai không dùng thuốc hiện nay: 1. Biện pháp tự nhiên: Bao gồm các biện pháp như phương pháp đo thân nhiệt,  dùng lịch tính vòng kinh, xem chất nhày tử cung. 1.1. Phương pháp dùng lịch tính vòng kinh:  Biện pháp tránh thai này dựa vào chu kì kinh nguyệt của phụ nữ để tính toán ngày rụng trứng từ đó xác định khoảng thời gian an toàn trong chu kì kinh nguyệt để quan hệ mà không cần sử dụng bao mà xác xuất có thai thấp. Tính ngày. Việc sử dụng phương pháp tính ngày kinh để tránh thai thì bạn bắt buộc phải theo dõi ít nhất là 3 chu kì kinh để tính được ngày. Lưu ý rằng với các chị em có chu kì kinh nguyệt đều thì sử dụng phương pháp này mới mang lại hiệu quả cao nhất. Thông thường với các chị em thì thời gian quan hệ an toàn nhất là khoảng thời gian từ ngày đầu của chu kì đến tầm ngày thứ 10 của chu kì và từ ngày thứ 18 của chu kì đến hết chu kì (cái này còn tùy thuộc vào từng người).  Để hiểu thêm được cách tính ngày chính xác cho mình các bạn có thể xem thêm tại:  Cách tính ngày an toàn để ngừa thai và thụ thai 1.2. Phương pháp đo thân nhiệt: Đo thân nhiệt Hiệu quả để tính thời điểm cuối cùng có khả năng thụ thai trong vòng kinh. Người phụ nữ sử dụng thiết bị đo thân nhiệt liên tục xác định thân nhiệt trước khi đi ngủ. Tăng thân nhiệt là tăng lượng progesterone. Khoảng thời gian an toàn là 3 ngày liên tiếp sau khi thân nhiệt tăng cực đại. Có thể xác định ngày an toàn bằng sơ đồ BBT (Tự đo nhiệt độ cơ thể). 1.3. Phương pháp xem chất nhày:  5-6 ngày sau khi rụng trứng, estrogen tăng làm tăng chất nhày ở tử cung. Phụ nữ cần tránh quan hệ ở khoảng thời gian từ ngày đầu tiên có kinh tới 4 ngày sau khi các triệu chứng mạnh nhất( chất nhày tăng cực đại) 2. Biện pháp can thiệp:  2.1. Thắt vòi trứng: Thắt vòi trứng là biện pháp tránh thai hiệu quả do can thiệp của bác sĩ trực tiếp lên cơ quan sinh sản của phụ nữ là vòi trứng. Biện pháp trên là biện pháp triệt sản nên hiệu quả tránh thai gần như là tuyệt đối với chị em. 2.2. Phẫu thuật cắt tử cung: Cũng giống biện pháp thắt vòi trứng thì phẫu thuật cắt tử cung là biện pháp triệt sản vĩnh viễn. Biện pháp bắt buộc phải được các bác sĩ chuyên khoa thực hiện để đảm bảo an toàn về sức khỏe sau phẫu thuật cho chị em 2.3. Bao cao su nữ:  Ở nước ngoài hiện nay thì biện pháp tránh thai sử dụng bao cao su nữ là khá quen thuộc. Đặc biệt là trong các dịp lễ hội hoặc có đông người các chị em thưởng sử dụng chúng để bảo vệ mình khỏi các bệnh liên quan đến tình dục.  Bạn có thể đặt bao cao su nữ vào âm đạo trước khi quan hệ 1 vài giờ nên không cần lo lắng việc sử dụng bao cao su khiến "mất hứng" khi đang đến hồi cao trào. Và, một điều khá thú vị nữa mà bạn cần biết, bạn có thể thoải mái tắm rửa trong khi đang sử dụng loại bao cao su này. Tuy nhiên ở Việt Nam hiện nay thì sử dụng biện pháp sử dụng bao cao su nữ vẫn chưa thông dụng và được ưa chuộng lắm. 2.4. Phương pháp đặt vòng:  Phương pháp đặt vòng là phương pháp được khá nhiều chị em Việt Nam lựa chọn do nó có khả năng tránh thai cao mà vừa không làm mất "cảm giác" khi yêu với các ông chồng.  Tuy nhiên sử dụng cách tránh thai này các bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể do có thể gây viêm nhiễm hoặc dị ứng.

Hiện nay có rất nhiều các biện pháp tránh thai khác nhau mà không phải ai cũng biết. Chính vì vậy quầy thuốc sẽ chỉ ra cho các bạn những biện pháp tránh thai hiện nay đang có trên thị trường. 1. Biện pháp tránh thai có can thiệp:  Phương pháp tránh thai thắt vòi trứng: Thắt vòi trứng. Thắt vòi trứng là biện pháp tránh thai hiệu quả mà không làm giảm nhiệt huyết “yêu” của bạn. Thậm chí nó còn thăng hoa hơn khi loại bỏ được lo lắng có thể mang bầu và mang lại cảm giác thật 100% Tuy nhiên biện pháp cũng có nhược điểm là không thể phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục nếu các bạn quan hệ không an toàn. Phương pháp cắt tử cung: Cấu tạo tử cung. Đây là biện pháp tránh thai triệt sản nên bạn phải suy nghĩ thật kĩ trước khi lựa chọn phương pháp này. Và trước khi sử dụng phương pháp thì nên gặp bác sĩ để được tư vấn đề các vấn đề liên quan đến phương pháp này về mặt lợi ích cũng như nguy cơ. Cũng giống như thắt vòi trứng thì cắt cổ tử cung mang lại hiệu quả tránh thai cao và cảm giác quan hệ thật 100% tuy nhiên cũng không hiệu quả trong việc phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Phương pháp tránh thai đặt vòng: Đặt vòng tránh thai. Ưu điểm: mang lại cảm giác thật khi yêu với hiệu quả tránh thai với tỷ lệ rất cao, hiệu quả này có thể đạt được ngay sau khi đặt vòng Tuy nhiên thì sử dụng biện pháp đặt vòng cũng có thể gây ra viêm nhiễm tử cung. Với những người không hợp có thể dẫn đến tình trạng khí hư, rong kinh, đau bụng,.. Nếu gặp phải những tình trạng đó bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn trực tiếp. 2. Biện pháp tránh thai không can thiệp: Dùng chất diệt tinh trùng: Trong trường hợp quan hệ tình dục không thường xuyên, có thể dùng chất diệt tinh trùng (dạng xà phòng, dạng keo, dạng kem, dạng viên đặt âm đạo và dạng viên sủi) Màng phim tránh thai VCF. Hiện nay trên thị trường theo quầy thuốc được biết thì có chế phẩm màng phim tránh thai VCF được nhập khẩu từ Mỹ có sử dụng chất diệt tinh trùng là nonoxynol-9 28%. Tuy nhiên biện pháp sử dụng chất diệt tinh trùng đòi hỏi người dùng phải tỉ mỉ trong cách sử dụng mới mang lại hiệu quả cao nhất.  Biện pháp cơ học: Sử dụng bao cao su nữ: Bao cao su nữ. Thường được chế tạo từ nhựa latex và có nhiều dạng khác nhau, hiệu quả tránh thai cao, và cũng phòng tránh được bệnh lây qua đường tình dục. Nếu dị ứng với BCS latex có thể chuyển sang BCS Polyurethan Sử dụng bao cao su nam: Bao cao su nam. Đây là biện pháp tránh thai thông dụng nhất hiện nay và được sử dụng rất nhiều do nó có khả năng phòng tránh thai cao và có thể tránh được các bệnh lây truyền qua đường tình dục.  Tuy nhiên thì sử dụng bao cao su nam thường không đem lại cảm giác "thật" khi quan hệ nên phần lớn đàn ông đều không muốn sử dụng biện pháp này nếu không bắt buộc.  Biện pháp dùng thuốc tránh thai:  Hiện nay có 2 loại thuốc tránh thai là thuốc tránh thai hàng ngày và thuốc tránh thai khẩn cấp. Thuốc tránh thai khẩn cấp: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều chế phẩm thuốc tránh thai khẩn cấp như là: Postinor, Medonor, Newchoice khẩn cấp, ... Ưu điểm của thuốc tránh thai khẩn cấp là hiệu quả tránh thai cao, tiện lợi khi sử dụng (có thể sử dụng ngay sau quan hệ).  Viên thuốc tránh thai khẩn cấp phải được sử dụng trong 72h sau khi quan hệ nếu không sẽ không có tác dụng. Tuy nhiên do thuốc tránh thai khẩn cấp là sử dụng liều hormone cao nên 1 tháng chỉ được sử dụng tối đa là 4 lần nếu không sẽ gây tác dụng phụ nghiêm trọng. Thuốc tránh thai hàng ngày: Ưu điểm: Sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày có hiệu quả tránh thai cao, do liều hormone thấp nên ít gây ra tác dụng phụ hơn là thuốc tránh thai khẩn cấp.  Tuy nhiên thì do thời gian sử dụng dài có thể kéo đến cả tháng (tránh thai hàng ngày 28 viên) hoặc gần 1 tháng (tránh thai hàng ngày loại 21 viên) nên có thể gây bất tiện cho người sử dụng do họ có thể quên liều sử dụng, hoặc trong quá trình uống thuốc có thể phải uống rượu bia, hút thuốc lá do phải tiếp khách dẫn đến giảm hiệu quả tránh thai của biện pháp tránh thai này. DS. Nguyễn Trường