từ Dược sĩ Nguyễn Văn Trường vào lúc 2015-06-11 03:40:43 | 0 bình luận

Cách tính ngày an toàn để ngừa thai và thụ thai

Tránh thai hiện nay là vấn đề đang rất nóng bỏng trong xã hội của chúng ta. Như các bạn đã biết thì tỉ lệ nạo phá thai hiện nay trên khắp cả nước đang tăng nhanh chóng và là mối lo ngại không chỉ đối với các cơ quan y tế mà còn là mối lo ngại của cả cộng đồng.

Mặc dù đã được vận động tuyên truyền tuy nhiên thì vẫn có nhiều chị em không hiểu và dẫn tới việc có thai ngoài ý muốn làm cho tỉ lệ nạo phá thai ngày càng tăng lên.

Nhiều chị em quan tâm đến biện pháp tránh thai bằng cách tính ngày an toàn trong chu kì kinh nguyệt để vừa có thể tăng khoái cảm khi quan hệ (do không bị ảnh hưởng như bao cao su) và có thể tránh được các tác dụng phụ trên cơ thể (do sử dụng thuốc tránh thai). Vậy thì cách tính ngày như thế nào? Chúng ta cùng tham khảo nhé:

Tính ngày an toàn.

Nhiều chị em dù đã tìm hiểu kỹ vẫn tính sai ngày, dẫn đến mang bầu ngoài ý muốn. Vậy những ngày nào là tuyệt đối an toàn? Hãy tham khảo cách tính dưới đây.

Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị cho mình 1 quyển lịch để theo dõi ghi chép số ngày kinh nguyệt được chính xác nhất.

Bước 1: Bạn sẽ theo dõi xem ngày xuất hiện đầu tiên của chu kì kinh nguyệt và ngày xuất hiện đầu tiên của chu kì kinh nguyệt sau và ghi lại số ngày.
Bước 2: Bạn áp dụng công thức tính ngày an toàn và tính ngày rụng trứng dễ thụ thai nhất như sau:

Lấy số ngày ngắn nhất của các chu kì trừ đi 18 (Lấy ví dụ trong số các chu kì bạn theo dõi ngắn nhất là A-27 ngày). Tức là: n1=A-18=27-18=9(ngày thứ 9)

Lấy số ngày dài nhất của các chu kì trừ đi 11 (ví dụ trong các chu kì bạn theo dõi số chu kì kinh nguyệt có ngày dài nhất là B-31 ngày). Tức là: n2=B-11=31-11=20(ngày thứ 20.)

Như vậy thời gian dễ thụ thai là từ khoảng n1-n2 tức là từ ngày thứ 9-20 của chu kì kinh nguyệt.

Chính vì vậy mà muốn tránh thai an toàn bằng cách tính ngày thì khoảng thời gian ngoài ngày thứ 9-20 của chu kì là khoảng thời gian tránh thai an toàn khi quan hệ.

Tuy nhiên thì hiện nay có rất nhiều các nhận định khác nhau về cách tính ngày an toàn khi quan hệ và chưa có 1 tài liệu chính thống nào được công bố để tính ngày an toàn nên khi tính ngày an toàn các bạn nên lưu ý là cộng thêm 3 ngày trước ngày n1 và 3 ngày sau ngày n2 để hiệu quả tránh thai được cao nhất. Tức là nếu trong trường hợp trên thì ngày quan hệ an toàn là từ ngày 23 của chu kì cho đến ngày thứ 6 của chu kì sau

Ngoài ra bạn có thể cảm nhận việc tăng thân nhiệt của mình cũng là 1 yếu tố để xác định xem chu kì rụng trứng của bạn chính xác vào lúc nào nhé. Thân nhiệt đỉnh của chu kì là thời gian rụng trứng của phụ nữ