[Góc giải đáp]: Bà bầu ăn bao tử cá được không?

Bao tử cá được biết đến là một món ăn bổ dưỡng, quá trình chế biến tỉ mỉ, mang hương vị đặc trưng. “Bà bầu ăn bao tử cá được không?” là câu hỏi gần đây Quầy Thuốc nhận được rất nhiều từ các mẹ bầu. Không để các bạn chờ lâu, chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi bà bầu ăn bao tử cá được không qua bài viết dưới đây.

Bà bầu ăn bao tử cá được không?

Bao tử là một bộ phận của cơ thể cá, bà bầu ăn bao tử cá được không? Trong bao tử chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như protein, đạm, omega 3, DHA, đây đều là các chất dinh dưỡng có lợi đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé yêu.

Bà bầu ăn bao tử cá để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, tăng cường sức khỏe của mẹ, hỗ trợ sự hình thành phát triển của bé.

Omega 3 và DHA góp phần giúp phát triển trí não của bé, tốt cho mắt và tim mạch. Đặc biệt bao tử cá ít chất béo và cholesterol nên rất có lợi đối với cơ thể.

Bà bầu ăn bao tử cá được không? Bao tử cá chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt  cho mẹ và bé

Mặc dù bao tử cá chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng các mẹ nên kiểm soát lượng ăn, chỉ ăn với mức vừa đủ để hạn chế thừa chất và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Bao tử cá cần được sơ chế và chế biến cẩn thận, nếu không sẽ gây ra một số vấn đề về sức khỏe như ngộ độc thực phẩm.

Món ngon chế biến từ bao tử cá

Quầy Thuốc sẽ giúp bạn cách làm món ngon từ bao tử cá, đó là bao tử cá basa xào sả ớt

Bà bầu ăn bao tử cá được không? Bao tử cá basa xào sả ớt là món khoái khẩu của nhiều người

Chuẩn bị nguyên liệu

• Bao tử cá basa, sả băm, ớt bột, gừng băm, hành tím băm, tỏi băm, nước dừa tươi

Cách nấu bao tử cá basa xào sả ớt:

• Sơ chế bao tử cá thật sạch

• Ướp bao tử với 2 thìa tỏi băm, hành tím, hạt nêm, muối, đường, gừng băm, hạt tiêu, ớt bột, sả băm. Để như vậy từ 15 - 20 phút để bao tử cá basa ngấm đều gia vị.

• Phi thơm tỏi băm và hành, tiếp đến là cho bao tử cá basa vào đảo cùng, thêm nước dừa tưới vào.

• Nấu đến khi bao tử cá ngấm gia vị thì có thể ăn ngay.

Các mẹ có thể làm bao tử cá basa xào sa tế, bao tử cá basa kho tiêu, bao tử cá basa nướng,... tùy vào khẩu vị của mình.

Bà bầu ăn bao tử cá được không? Bà bầu có thể ăn bao tử cá để bổ sung các chất dinh dưỡng và một số loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, các mẹ nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn nhiều trái cây và rau xanh để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

Một số thực phẩm cần thiết với bà bầu:

• Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn ổi được không? Cần lưu ý những gì?
• Bà bầu ăn na được không và cần lưu ý những gì khi ăn?
• Góc giải đáp: Bà bầu ăn thanh long có tốt không?