Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn tỏi được không?

Tỏi là một loại gia vị đặc trưng của nhiều món ăn, được biết đến với công dụng ngừa cúm, vậy bà bầu ăn tỏi được không? Nên ăn như thế nào cho đúng? Để bạn không phải chờ lâu, Quầy Thuốc mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng mà tỏi mang lại và giải đáp thắc mắc bà bầu ăn tỏi được không?

Bà bầu ăn tỏi được không?

Trong tỏi có chứa chất kháng tự nhiên cùng các loại vitamin A và vitamin B, i-ốt hữu cơ, garlisin,... có lợi đối với sức khỏe của con người.

Bà bầu ăn tỏi được không? Là loại thực phẩm chứa nhiều thành phần có lợi đối với cơ thể con người, tỏi được nhiều người ưa chuộng sử dụng trong mỗi bữa ăn hằng ngày, tuy nhiên mẹ bầu cần kiểm soát lượng tỏi khi ăn, không nên ăn liên tục với hàm lượng cao.

Bà bầu ăn tỏi được không? Tỏi tạo nên hương vị đặc trưng của nhiều món ăn

Một số lợi ích tuyệt vời của tỏi đối với mẹ bầu:

• Hỗ trợ hệ thần kinh và hệ vận động của thai nhi phát triển khỏe mạnh.

• Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tỏi có tính chất kháng viêm và kháng khuẩn do vậy có thể phòng ngừa bệnh cảm cúm.

• Ổn định huyết áp, giảm nguy cơ hình thành các cục máu đông.

• Giảm cholesterol và các vấn đề về tim.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

• Ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng da và miệng.

• Giảm cảm giác mệt mỏi ở phụ nữ có thai.

• Ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Bà bầu ăn nhiều tỏi có sao không?

Tỏi đóng vai trò tạo nên hương vị của nhiều món ăn, ăn nhiều tỏi có hại đối với sức khỏe của mẹ bầu không?

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà tỏi mang lại, vẫn có những "tác dụng phụ" mà mẹ bầu cần biết để xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học. Tỏi có thể gây ra tình trạng ợ nóng, xuất hiện cơn đau bụng và dị ứng.

Tỏi là một chất làm loãng máu tự nhiên vì tỏi chứa alliin - một chất làm tăng nguy cơ sảy thai.

Bà bầu ăn tỏi được không? Tỏi có thể gây hại với sức khỏe của bà bầu nếu ăn quá nhiều

Ăn nhiều tỏi có thể gây huyết áp thấp ở phụ nữ có thai, điều này rất nguy hiểm đối với sức khỏe của mẹ và bé. Huyết áp thấp có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe như thai phụ bị tiền sản giật, bị sốc và ngất xỉu.

Cũng giống nhiều loại thực phẩm khác, tỏi vừa có lợi lại vừa có hại, các mẹ nên sử dụng tỏi đúng liều lượng để phát huy mặt lợi và loại bỏ mặt hại nhé. Ngoài việc ăn tỏi, các mẹ có thể bổ sung nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng khác như vitamin và chất xơ từ trái cây, rau củ, protein từ trứng và sữa, chất đạm từ thịt động vật,... đề làm đa dạng chất dinh dưỡng, thay đổi thực đơn mỗi ngày sẽ giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn.

Như vậy, chúng tôi đã giải đáp câu hỏi bà bầu ăn tỏi được không? Mong rằng với những chia sẻ này của chúng tôi sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về dinh dưỡng dành cho bà bầu. Quầy Thuốc chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Xem thêm một số loại thực phẩm tốt cho bà bầu tại đây:

• Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn ổi được không? Cần lưu ý những gì?
• Bà bầu ăn na được không và cần lưu ý những gì khi ăn?
• Góc giải đáp: Bà bầu ăn thanh long có tốt không?