từ Dược sĩ Nguyễn Văn Trường vào lúc 2022-10-13 15:27:15 | 0 bình luận

Những lợi ích bất ngờ khi bà bầu ăn nam việt quất

Quả nam việt quất đã được chứng minh là an toàn và rất có lợi cho sức khỏe không những của mẹ bầu và cả thai nhi. Bà bầu ăn nam việt quất sẽ được hưởng những lợi ích gì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Những lợi ích bà bầu ăn nam việt quất nhận được

1. Giúp giảm tình trạng viêm

Trường hợp viêm mãn tính có thể dẫn đến một số vấn đề đáng lo cho sức khỏe như bệnh tim mạch, chứng dị ứng, bệnh đái tháo đường… Quả nam việt quất được cho là cứu cánh bởi lẽ nó là một nguồn cung cấp đầy đủ lượng chất chống oxy hóa cần thiết, giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Việc bổ sung thêm cranberries trong nam việt quất giúp mẹ bầu đã cung cấp thêm nhiều proanthocyanidin – một hợp chất thiên nhiên có tác dụng cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng vitamin C cao, nam việt quất cũng giúp củng cố thêm hàng rào miễn dịch. Kết hợp cả hai yếu tố, loại quả này hỗ trợ ngăn ngừa nhiều mầm bệnh tiềm ẩn, đặc biệt là các vi khuẩn gây hại tích tụ trong niêm mạc ruột.

Bà bầu ăn nam việt quất giúp tăng cường hệ miễn dịch

3. Phòng ngừa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

Proanthocyanidin có trong quả nam việt quất không chỉ có hiệu quả trên sức đề kháng mà nó còn giúp bảo vệ niêm mạc đường tiết niệu khỏi sự công kích của vi khuẩn. Do đó, bà bầu ăn nam việt quất sẽ tránh được tình trạng bị viêm đường tiết niệu.

4. Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Sự thật đã cho thấy rất nhiều mẹ bầu gặp vấn đề về răng miệng. Tuy nhiên, việc bổ sung nam việt quất vào thực đơn dinh dưỡng hang ngày, đã giúp bạn ngừa sâu răng và hạn chế tình trạng tích tụ mảng bám trên răng.

Ngoài ra trong quả nam việt quất cũng có hàm lượng canxi cao, một thành phần rất quan trọng cho sức khỏe xương và răng. Vì vậy, việc cung cấp canxi cũng hạn chế nguy cơ bị loãng xương sau sinh cho bạn.

5. Ngăn ngừa tình trạng táo bón

Hầu hết phụ nữ mang thai đều gặp tình trạng táo bón, bà bầu ăn nam việt quất sẽ tránh được tình trạng tồi tệ này vì hàm lượng chất xơ cao mà quả nam việt quất mang lại.

Bà bầu ăn nam việt quất giúp tránh tình trạng táo bón

6. Phòng ngừa tình trạng phù nề khi mang thai

Bên cạnh ốm nghén, táo bón thì mẹ bầu còn phải đối mặt với chứng phù nề trong thai kỳ. Lúc này, bạn có thể tận dụng lợi ích từ nước ép nam việt quất. Lý do là nó được xem như một chất lợi tiểu tự nhiên nhờ vậy mà có thể loại bỏ lượng nước thừa ứ đọng trong cơ thể.

Một số lưu ý khi bà bầu ăn nam việt quất

Bất kỳ một thực phẩm nào dù có tốt cho sức khỏe đến mấy thì khi tiêu thụ quá nhiều cũng dẫn đến tình trạng không tốt. Do đó, bà bầu ăn nam việt quất cần lưu ý:

- Ăn quả nam việt quất hoặc uống nước ép nam việt quất quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy cấp.

- Uống quá nhiều nước ép nam việt quất vì nó có thể tăng axit oxalic trong nước tiểu, gây sỏi thận.

- Phụ nữ mang thai bị loét dạ dày, viêm dạ dày hoặc các vấn đề về gan mãn tính nên tránh dùng quả nam việt quất hoặc không nên ăn nếu có thể.

Hi vong những thông tin được nêu trong bài viết có thể giúp ích để bạn có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

Tham khảo thêm: