Bà bầu ăn mướp được không và ăn mướp có tác dụng gì?

Hiện nay sức khỏe bà bầu luôn được chú ý, các loại thực phẩm luôn được đặt câu hỏi có ăn được không dù cho có là loại vẫn ăn thường ngày, và mướp hương cũng vậy. Câu hỏi bà bầu ăn mướp được không cũng được rất nhiều người đặt ra.

Bà bầu ăn mướp được không?

Đối với câu hỏi bà bầu ăn mướp được không hiện vẫn chưa có ý kiến nào đưa ra rằng bà bầu không nên ăn mướp mà chỉ là đưa ra lời khuyên rằng bà bầu không nên ăn quá nhiều cùng một lúc hoặc không nên ăn quá thường xuyên mà thôi.

Trong quả mướp có chưa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa;…vitamin A, B5, B6, C; kali; chất xơ;… dồi dào cực kỳ thích hợp cho phụ nữ mang thai. Mướp có vị ngọt, thanh mát, giải nhiệt, có thể giải độc, tránh táo bón, tăng cường miễn dịch.

Ăn mướp có tác dụng gì?

Ngoài tác dụng trị một số bệnh như táo bón, hạ đường huyết thì mướp còn có những tác dụng sau:

Trị các bệnh về mắt

Hàm lượng vitamin A trong mướp có thể giúp ngăn ngừa, giảm đến 25% nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng ở mắt (nguyên nhân dẫn đến mù lòa). Ngoài ra, đối với những bà bầu thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại hay phải chạy xe máy thường xuyên thì vitamin A còn giúp trị khô mắt.

Bà bầu ăn mướp được không? Ăn mướp giúp ngăn ngừa chuột rút, giảm đau cơ bắp

Thiếu hụt kali có thể dẫn tới đau cơ bắp, khiến bà bầu thường bị chuột rút về đêm và sáng sớm. Kali trong quả mướp giúp cân bằng dịch thể và tạo điều kiện để cơ bắp thư giãn. Ngoài ra các khoáng chất khác có trong mướp như đồng có thể giúp giảm đau nhức xương khớp và tăng cường sức mạnh cơ bắp

Bà bầu ăn mướp được không? Lợi ích không ngờ của mướp hương!

Ngăn ngừa thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng xảy ra rất phổ biến ở phụ nữ mang thai, ngoài cách bổ sung bằng viên uống vitamin, ta có thể bổ sung bằng cách tự nhiên hơn qua thực phẩm. Bà bầu ăn mướp được không? Vitamin B6 có trong quả mướp giúp sản xuất hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đến các tế bào. 

Trị chứng đau nửa đầu

Magie trong quả mướp giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể giúp giảm tình trạng đau nửa đầu ở các mẹ bầu.

Tăng cường chức năng não cho mẹ bầu và thai nhi

Oxy thực sự cần thiết cho hoạt động của não. Thiếu sắt sẽ khiến não không nhận đủ oxy, dẫn tới mẹ bị đãng trí, đầu óc thiếu minh mẫn, tinh thần lãnh đạm, giảm năng suất hoạt động. Thiếu hụt oxy cũng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển thần kinh ở thai nhi. Do đó mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu sắt, chẳng hạn như quả mướp.

Giải đáp thắc mắc bà bầu ăn mướp được không?

Giúp ngăn ngừa nám, rạn da ở phụ nữ mang thai

Rạn da là do hệ quả của việc tăng cân nhanh khiến da không tái tạo kịp để lại những vết nứt, rạn trên da, tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Bà bầu ăn mướp được không? Vitamin C trong quả mướp giúp giảm thiểu tình trạng khô da, ngăn ngừa nám mụn cũng như lão hóa da sớm. Vitamin C rất cần thiết trong quá trình sản xuất protein để hình thành gân, da, mạch máu và dây chằng. Nó cũng hỗ trợ quá trình lành vết sẹo do mụn gây ra.

Trên đây là một số tác dụng của việc ăn mướp, hi vọng bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn mướp được không? 

Tham khảo thêm:

• Bà bầu có nên uống bia? Bia có gây hại cho thai nhi không?
• Bà bầu ăn cua được không và lời khuyên không nên bỏ qua
• Bà bầu ăn cá thu được không và nên ăn như thế nào?