Câu chuyện mẹ bầu ăn trứng ngỗng con thông minh, thực hư ra sao?

Nhiều người quan niệm rằng, trong thời gian mang bầu nếu người mẹ ăn trứng ngỗng con thông minh, khỏe và đẹp hơn. Điều này có thực sự chính xác? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích vấn đề, mời bạn đọc cùng tìm hiểu.

Có phải mẹ bầu ăn trứng ngỗng con thông minh?

Hiện nay, có rất nhiều phụ nữ tin rằng ăn trứng ngỗng sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn. Tuy nhiên, thực tế chưa có kết luận khoa học nào khẳng định điều này.

So với trứng gà, thì trứng ngỗng có thành phần dinh dưỡng tương đối giống, chỉ khác nhau về lượng dưỡng chất. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin và khoáng chất trong trứng ngỗng lại thấp hơn trứng gà, đặc biệt là vitamin A - một loại vitamin rất cần thiết cho phụ nữ mang thai.

Trứng ngỗng là loại thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng

Hơn nữa, lượng chất béo và cholesterol của trứng ngỗng còn cao hơn nhiều so với trứng gà. Việc ăn nhiều trứng ngỗng sẽ khiến mẹ bầu tăng nguy cơ béo phì và gặp các triệu chứng bệnh lý về hệ tim mạch. Do vậy, thay vì nghe theo lời đồn ăn trứng ngỗng con thông minh, các mẹ bầu cần tìm hiểu và lựa chọn trứng ngỗng như một loại thực phẩm có thể dùng để thay đổi khẩu vị với giới hạn tối đa 2 lần mỗi tuần.  

Mẹ bầu cần ăn gì để con thông minh?

Muốn con sinh ra khỏe mạnh, trí não phát triển, mẹ bầu cần ăn uống đa dạng và đủ chất trong suốt quá trình mang thai. Người mẹ cần chia ra làm 3 giai đoạn cụ thể (3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối), mỗi giai đoạn sẽ tác động vào sự phát triển của con. Và người mẹ cần căn cứ vào thời điểm để bổ sung dinh dưỡng sao cho hợp lý nhất.

Mẹ bầu cần ăn đa dạng các loại thực phẩm thuộc các nhóm dinh dưỡng khác nhau

Trong 3 tháng đầu: mẹ bầu cần bổ sung axit folic, và các loại thực phẩm thích hợp đó là: ngũ cốc, các loại hạt,... có thể uống bổ sung các loại thực phẩm chức năng nếu chế độ ăn uống không đủ cung cấp lượng axit folic thiết yếu.

3 tháng giữa: đây là giai đoạn quan trọng. Lúc này, trẻ hình thành và phát triển hệ xương khớp nên cần bổ sung canxi, sắt, DHA, omega-3,... mục tiêu là mẹ cần tăng 4 - 5kg, và các loại thực phẩm thích hợp có thể kể đến như: thịt, trứng, sữa, cá, đậu, đỗ, tim, cật, rau xanh, các loại hạt,...

3 tháng cuối: Trẻ phát triển mạnh mẽ về cơ bắp và mô, do vậy mẹ cần bổ sung nhiều protein với khoảng 70g/ngày. Các loại thực phẩm tốt cho những tháng cuối thai kỳ: thịt gà, thịt bò, thịt lợn, sữa, các loại đậu,... Lưu ý, trong những tháng cuối thai kỳ mẹ bầu cần hạn chế ăn mặn, bởi sẽ tác động đến huyết áp thai kỳ.

Ngoài ra, các mẹ bầu cần tuân thủ khám thai định kỳ nhằm phát hiện ra những dấu hiệu bất thường nhằm có biện pháp can thiệp kịp thời.  

Thực tế, quan niệm ăn trứng ngỗng con thông minh hoàn toàn chưa có cơ sở khoa học minh chứng. Để giúp con thông minh, mẹ bầu nên ăn đa dạng các nhóm ăn thuộc những nhóm thực phẩm khác nhau; đồng thời bổ sung đủ các vitamin và dưỡng chất; tạo điều kiện thuận lợi giúp thai nhi phát triển toàn diện về thể chất và trí não.

Xem thêm:

• CQC Prenalen - Hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất hiệu quả
• Pregnacare orginal - Hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu
• Pregnacare Plus - Hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu