Bà bầu ăn lê rừng được không và lời khuyên dành cho bạn

“Bà bầu ăn lê rừng được không” hay “lê rừng bà bầu ăn được không” là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Thực tế, mẹ bầu có thể ăn quả lê hoặc quả lê rừng; tuy nhiên cần chú ý đến cách ăn và lượng ăn để tránh những ảnh hưởng tiêu cực. Nội dung dưới đây sẽ phân tích chi tiết về vấn đề, hãy cùng tìm hiểu.

Bà bầu ăn lê rừng được không?

Thông tin về công dụng của quả lê rừng đối với sức khỏe bà bầu sẽ phần nào lý giải cho câu hỏi “bầu có được ăn lê rừng không?”.

Công dụng của quả lê rừng đối với sức khỏe bà bầu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần quả lê rất đa dạng, từ chất chống oxy hóa, vitamin A, C, K, B9, PP,... tới những chất khoáng như canxi, iot, kali, kẽm, sắt, đồng, photpho, lưu huỳnh, chất xơ,... tương đối an toàn và tốt cho mẹ bầu.

Quả lê rừng tương đối an toàn và tốt cho mẹ bầu

Các công dụng mà quả lê mang lại đối với sức khỏe bà bầu có thể kể đến như:

• Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng, cảm cúm, cảm lạnh, ho,... thông thường.
• Giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
• Hỗ trợ đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón - thường xảy ra trong thai kỳ.
• Là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho bà bầu, bởi trong mỗi quả lê trung bình chứa tới 100 calo.
• Rất tốt cho sức khỏe tim mạch của mẹ bầu và cả thai nhi, đồng thời hỗ trợ tái tạo tế bào bởi trong 100g lê có chứa tới 116 mg kali.
• Hỗ trợ loại bỏ các kim loại nặng hoặc các độc tố trong cơ thể mẹ bầu.
• Giúp ngăn ngừa cá dị tật ống thần kinh ở thai nhi, do vậy mẹ bầu có thể sử dụng ngay từ kỳ tam cá nguyệt thứ nhất.
• Giảm sưng phù cho mẹ bầu nhờ vai trò tăng cường bài tiết chất thừa.
• Giảm tình trạng buồn nôn, nôn, ốm nghén rất hiệu quả.
• Giảm mệt mỏi, chóng mặt, rối loạn tiêu hóa, chán ăn, béo phì,... cho mẹ bầu.

Bà bầu có ăn được lê rừng không?

Với những công dụng tuyệt vời từ quả lê rừng mang lại, các mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng lê rừng để cung cấp thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai kỳ. Hơn nữa, loại trái cây này có hương vị nhẹ nhàng, mùi thơm dễ chịu và khá ngọt miệng nên rất thích hợp cho mẹ bầu.

Tuy nhiên, đối với mẹ bầu bị đái đường thai kỳ hoặc đang gặp các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu thì quả lê rừng lại không tốt; do vậy mẹ bầu không nên ăn.

Lời khuyên dành cho bà bầu khi ăn lê rừng

Mặc dù quả lê rừng mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe mẹ bầu và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu cần sử dụng lê rừng khoa học để cơ thể tiếp nhận được lượng dinh dưỡng tối đa.

Mẹ bầu cần sử dụng lê rừng khoa học để cơ thể tiếp nhận được lượng dinh dưỡng tối đa

Và dưới đây là những lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu:

• Mẹ bầu chỉ nên dùng từ 1 - 3 quả lê nhỏ hoặc vừa mỗi ngày, không lạm dụng quá nhiều.
• Không uống nước ép lê rừng khi bụng đói, thay vào đó hãy thưởng thức sau bữa ăn từ 1 - 2 giờ đồng hồ.
• Trong vỏ quả lê có chứa ký sinh trùng, có thể gây nhiễm khuẩn listeriosis và toxoplasmosis. Do vậy, mẹ bầu còn rửa sạch, gọt vỏ, loại bỏ hạt trước khi ăn. Kể cả khi làm nước ép cũng cần loại bỏ hạt.
• Mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ hoặc đầy bụng, khó tiêu thì hạn chế hoặc không nên ăn lê.

Chắc hẳn, qua thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ bạn đã biết bà bầu ăn lê rừng được không rồi phải không nào. Đừng quên truy cập trang tin quaythuoctruonganh.com mỗi ngày để cập nhật những tin tức hữu ích về sức khỏe mẹ và bé. Chúc tất cả các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!

Mẹ bầu có thể tham khảo thêm các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên:

• CQC Prenalen - Hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất hiệu quả
• Pregnacare orginal - Hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu
• Pregnacare Plus - Hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu