4 thói quen “giết chết” khả năng sinh nở của phụ nữ

      Có những hành động rất quen thuộc tưởng như vô hại nhưng nó lại ảnh hưởng rất nhiều tới khả năng mang thai của chị em phụ nữ. Theo thống kê, thì tỉ lệ các cặp đôi gặp vấn đề sức khỏe sinh sản, khó có con, vô sinh đang có xu hướng tăng lên mỗi năm. Và nguyên nhân, theo điều tra có thể đến từ những thói quen tưởng như vô hại của phụ nữ ở trong độ tuổi sinh sản dưới đây.

Ép cân quá mức

Giảm cân để có 1 vóc dáng cân đối là 1 việc tốt và đang trở thành mục tiêu của hầu hết chị em. Tuy nhiên, nhiều chị em lạm dụng giảm cân quá mức không những khiến cơ thể không cân đối mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chính bản thân, đặc biệt là nó sẽ anh hưởng tới sức khỏe sinh sản của chính mình. Việc giảm cân quá mức sẽ khiến cho phụ nữ bị suy dinh dưỡng, thiếu chất dinh dưỡng.

Khi phụ nữ bị thiếu chất dinh dưỡng, và các nguyên tố vi lượng trong cơ thể cũng thấp hơn bình thường có thể khiến cho chu kỳ kinh nguyệt thất thường và khiến cho sự rụng trứng xảy ra không đều, đặc biệt nó còn có thể gây vô kinh nghiêm trọng, sẽ khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Ngủ muộn, ngủ ít

1 trong 4 thói quen “giết chết” khả năng sinh nở của phụ nữ đó chính là ngủ muộn và ngủ ít. Thiếu ngủ ảnh hưởng rất lớn tới chu kỳ kinh nguyệt của chị em, nếu bạn thường xuyên thức khuya, ngủ muộn, ngủ quá ít sẽ khiến cho chu kỳ kinh bị rối loạn, khiến cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn rất nhiều, nghiêm trọng hơn nó có thể gây xảy thai. Ngoài việc khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn thì ngủ không ngon và ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến tăng cân và cân nặng tăng lên lại tác động đến chu kỳ rụng trứng của chị em, từ đó ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Ăn uống nhiều đồ lạnh

Ăn đồ ăn và thức uống lạnh là sở thích của rất nhiều bạn nữ, nhưng ăn quá nhiều thức ăn lạnh lại là 1 thói quen xấu cần sửa đổi bởi nó có thể khiến tình trạng đau bụng kinh nghiêm trọng hơn, chu kỳ kinh nguyệt không đều và có thể khiến bạn khó mang thai. Hơn nữa, khi mang thai nếu ăn nhiều đồ lạnh cũng sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

Ăn mặc mát mẻ, không giữ ấm cơ thể

Hiện nay quan niệm về cách ăn mặc của phụ nữ ngày càng trở nên thoải mái hơn, vì thế chị em rất thích mặc những loại quần áo mát mẻ, hở bụng. Tuy nhiên, chị em cần chú ý, vào những ngày mùa đông, hoặc những ngày se lạnh thì không nên ăn mặc quá hở, bởi nó sẽ không thể giữ ấm cho cơ thể và khiến cho không khí lạnh dễ xâm chiếm, gây lạnh cho tử cung và gây ra tình trạng đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt, thậm chí còn có thể ảnh hưởng tới thai nhi.

Trên đây là 4 thói quen “giết chết” khả năng sinh nở của phụ nữ mà chị em cần chú ý, đừng mắc phải những thói quen xấu này vì nó có thể giết chết khả năng làm mẹ của chính bạn.